Nutricionalmente, el zinc, es un mineral esencial que está naturalmente presente en algunos alimentos o bien disponible como suplemento dietético. Analicemos sus propiedades nutricionales, cuales son las fuentes principales y … Leer más
El cobre es un oligoelemento esencial, está naturalmente presente en algunos alimentos y está disponible como un suplemento dietético. Veamos sus características, funciones y requerimientos. El cobre es un mineral … Leer más
El hierro es un oligoelemento que, a pesar de ser necesario en pequeñas cantidades, es un elemento esencial para el ser humano ya que participa en muchísimos procesos biológicos indispensables … Leer más
Dentro de los minerales nos encontramos con una división de estos denominada Oligoelementos o Minerales trazas, veamos que son estos oligoelementos y que tan importantes son a nivel nutricional. Ya … Leer más
Hoy vamos a analizar el flúor, pero… ¿Es el flúor un nutriente? Respondamos esta pregunta y analicemos las funciones de este elemento en nuestro cuerpo. El flúor se encuentra en … Leer más
El magnesio, como nutriente, es un mineral abundante en el cuerpo que está presente de forma natural en muchos alimentos, disponible como suplemento dietario bien presente en algunos medicamentos (como … Leer más
El fósforo es un mineral esencial, lo que significa que para estar sano debe incluir este nutriente en su dieta, veamos sus funciones y en qué alimentos lo podemos encontrar. … Leer más
Seguimos analizando los micronutrientes, veamos hoy todo sobre el calcio, un mineral muy importante para nuestra estructura ósea y que se encarga de muchas funciones importantes a nivel nutricional y … Leer más
Sigamos definiendo a los minerales que conforman los micronutrientes, ahora le toca el turno al potasio (K), veamos su función y en qué alimentos se encuentra! El Potasio, es el … Leer más
El Cloro es otro de los importantes minerales que forman el grupo de los micronutrientes u oligoelementos, veamos sus funciones, donde está presente y cuanta cantidad necesitamos. Similar a lo … Leer más